外出午膳好處多

好多人食完飯都會有飯氣攻心的情況,好眼瞓!! 晚飯之後眼瞓,大不了早啲瞓。但係 lunch 就有啲難攪! 曾經有朋友同我講過,只要午餐時,唔食任何 carbohydrates (碳水化合物) ,飯氣攻心情況就不會那麼嚴重! 但係唔食,好快餓! 所以呢個方法,我覺得唔 work!  我就會選擇出去食飯,唔留響公司食,順便四圍行下先再開工! 當做埋運動都好!   今日睇雜誌,睇到一篇 article ,原來外出午膳仲有以下好處: 1) 纖體 美國臨床營養學期刊發現,在電腦前面午膳的人,會在其後小吃時段吸收兩倍的熱量。 2) 充電 一項美國大學研究指出,長時間在辦公室政治泥沼打滾的人,宜外出午膳休息一下,因為此舉可收充電之效,較能專心應付其後的工作。 3) 改善情緒 美國環境科學期刊的研究指出,午膳時間到戶外步行只消五分鐘,便足以改善當天的情緒。   既然有咁多好處,大家都多啲出去午膳啦!!   

Continue reading

我的慘痛經歷! 大家記得要 back up 呀!!!

之前個 server down 咗,無曬我的所有 post!! 我不知幾咁傷心!!  後來有朋友提點我上網 copy 番我之前的 post。 不過我只可以搵番啲文字,無曬啲相! 都好過無! 好彩相片我有留底,如果唔係就更加慘了!!    不過我要重新再 post 番我之前的 post ,應該要花不少時間! 呢個教訓……真係大!! 順便提提大家,以後所有關於電子產品嘅嘢,都要做好back up 啦!!

Continue reading

深水埗 – 維記豬潤麵

今日同honey路過深水埗,點知遇到超大雨,濕咗半個身。 只係睇對腳,已經濕到去膝頭哥,勁無奈!  見唯記無咩人,即刻入去食啲嘢,暖下個身先!    食呢個豬潤餐肉麵,好似比豬潤麵無無咁漏,所以我依家都經常叫呢個! 當然唔少得 honey 鍾意食嘅咖央多士啦!    不過另一個我同 honey 去深水埗必去嘅地方未必人人都知嘅….就係人和荳品廠啦! 佢啲荳腐花同煎釀荳腐真係好味到不得了,有機會大家都要去試下!!    不過大家黎到嘅時候,記得要比少少耐性,因為鋪頭細細,經常都係好多人!       

Continue reading

甲狀腺補充劑

我一直以為我日日都要食嘅甲狀腺補充劑係有副作用的。 因為醫生時時都提住我,如果想要BB就要預先同佢講! 以前甲亢時,食咗啲藥之後個人明顯腫脹咗好多!!! 再加上我去通淋巴嘅時候,個師傅話啲甲亢藥係有類固醇,所以食咗個人會水腫!! 不過我都無向醫生証實過係定唔係?!?! 不過今日,我睇到雜誌有個羅X敏醫生話甲減(即係我依家嘅情況)食嘅甲狀腺補充劑並無副作用。 咁就可以安心服用,繼續穩定我嘅病情啦!!

Continue reading

正確刷牙方法

響過去一個月我去咗一間牙科診所番工。未做過都唔知原來有好多人唔識正確嘅刷牙方法。 今次就同大家分享吓我嘅牙齒保養啦!! 不如就由選擇牙刷開始啦!! 牙刷 1. 最好選擇軟毛牙刷。(有好多人唔知,用硬毛牙刷大力刷牙,好多人刷蝕哂啲牙都唔知!我都試過有一日發現隻牙無咗一”忽”,好彩我好早發現補番!! ) 2. 用作刷牙的部份不要太大,如果唔係就不可以清潔到我地大牙最入的位置!! (大家要注意啊!!) 3. 如果大家想用電動牙刷就要選擇「音波」震動的比較好。     正確刷牙方法 刷牙至少要刷2-3分鐘。 我會先刷大牙外側,將牙刷斜斜地貼近牙肉刷。兩隻牙一組地打圈咁按摩牙肉。(完成上下排的大牙) 門牙外側都係要貼近牙肉斜斜地刷。 大牙內側同外側都係要斜斜地打圈貼近牙肉按摩。 門牙內側就要將支牙刷打直(同我地啲牙齒成90度咁刷!) 特別要注意下排牙齒內側,因為近口水腺,特別容易有牙石。 【講到呢到,大家係咪好懷疑,我地由細到大都話刷牙,其實我地大部份時間都在刷牙肉的。】 到最後真正刷牙嘅部份,就係大牙面啦!!呢個位仲係全個刷牙步驟可以大力啲嘅地方,其他地方都唔洗太大力。 大家緊記唔係大力就一定好架!! 我都知大家無圖畫睇好悶架啦,大家不妨睇睇以下ORAL-B 條 link: (仲教埋用電動牙刷嘅方法潻 ) http://www.oralb.com/tw/learningcenter/dailycare/brushing.asp 為咗考考大家係咪真係明白,我仲搵咗個遊戲比大家玩吓。睇吓你地有無認真清潔你地嘅牙齒!! http://www.colgate.com.tw/app/Colgate/TW/ZH/OC/Information/InteractiveGuides/BrushTool.cvsp 如果大家好似我咁,都唔鍾意睇牙醫的話。大家就更加要好好愛護牙齒啦!! 想再清潔得徹底啲,最好就用埋牙線啦。咁就更加好啦!! 

Continue reading

洗面棉

之前介紹比大家嘅 gel 狀 mask,大家有用嗎?? 大家有無發覺敷完要清洗啲 mask 好難洗乾淨呢?? 今次我想介紹呢啲洗面用嘅棉就可以幫大家輕鬆地洗乾淨啲 gel 狀嘅mask。 平時用都可以洗面洗得乾淨啲架。 本人平時洗面時用法: 濕面後,用平時洗面用產品洗面。過水前用濕水後的洗面棉打圈洗一次(注意力度輕就可以了)。 然後過水就可以了。 本人平時敷 gel mask 後用法: 洗面棉要濕水軟化,然後在面上打圈。一面用海棉打圈地洗,海棉要不停過水,直到塊面洗乾淨為止。 (雖然這樣好浪費食水,但係本人未有更好方法,大家有什麼心得可以話我知呀??) 注意事項: 要買厚身的,用起黎比較舒服!!  每次用完都要通風吹乾。 一定要定時更換,唔好養咁多細菌!! 我第一次買呢個洗面棉時係幫襯”龍城大藥房”的,用落就覺得乾淨咗,唔洗成日用磨砂,面上的暗粒都減小咗。 所以先再買黎用……點知原來買平少少的都有問題。 以下就係我嘅體驗,希望各位姊妹注意!! 其實我都只係用過以下兩款咋,不過已經有明顯嘅分別啦…… 雖然好似係同一個牌子,原來都好大分別呢!! 左面的是我在”卓悅”買的,$7 兩片。 右面的是在”龍城大藥房”買的,$10兩片。 正面睇無咩明顯分別,”卓悅”的孔好像多少少… 但係平放比較下,就見到厚度有明顯分別啦!! “龍城大藥房”嘅厚好多。用落都舒服好多。 加埋尺比大家睇睇啦!! 都相差好幾 mm 呢!! 厚身的,好就好在洗面時,有 cushion 咁嘅感覺。 薄的都可以洗得乾淨,但係就無咁舒服囉。 個人認為最好要有 1 cm厚先好用,大家如果要買黎試都要注意啊!! 

Continue reading

Dr. Swiss BB Skin Eye Serum

呢支係朋友指佢同事用過之後,讚不絕口嘅眼部精華。 因為早前特價,朋友個同事一次過買咗幾支,仲講到佢好好用。 好奇之下,都買一支自己試試!! <Dr. Swiss BB Skin Eye Serum> 相信好多人都響萬寧見過,因為我發現連我媽媽都買咗支黎用!! 產品自稱主要功能: 淡紋及減淡黑眼圈 我想解決我嘅眼紋好耐架啦…. 一於要試吓係咪咁正!! 一開,原來佢個設計都好衛生。   每次只需一滴就夠兩隻眼塗啦! 塗均之後,保濕效果不錯!!   但係都幾快吸收哂!! 幾分鐘就吸收哂!! 大家睇下兩邊比較吓啦!! 的而且確,佢即時保濕咗,連啲乾紋都改善咗。 不過剛剛用完就好,不過之後啲效用又好似唔係好last到。 仲有支嘢啲味道好似有啲怪,但係唔知點形容,總之就唔好聞啦!!  不過我已經用完啦,我就無咩興趣再買第二支黎用!! 我覺得只係一般,大家如果用完有好嘅效果,真係要再話我知,睇下我係咪用錯咗方法啦!!

Continue reading

天氣轉,護膚品都要轉!!

今年冬天特別乾燥。 要轉啲更加保濕嘅精華,如果保濕做得唔好,乾紋就會好快出現。 乾紋出現一段時間,就有可能變成長遠嘅皺紋。 所以千萬不可睇少乾燥嘅天氣。 有隻保濕精華我有個朋友讚咗好幾次,我最近都轉咗用佢。 <LOREAL HYDRAFRESH All Day Hydration Aqua-essence> 產品介紹: 萃取自法國的礦物溫泉,蘊含鈣、鎂等豐富維他命及礦物質,散發純淨SPA礦泉精華的力量,有效讓肌膚鎖住水份,保持理由鎖水狀態。 作用 : 水漾保濕 效果  : 肌膚瞬間注滿水份,全天侯完美保濕,持久鎖住水份,令肌膚一整天水潤清新,更柔軟舒適。 質感  : 輕盈涼爽的水漾保濕精華 個人用後感 : 往年我啲皮膚總有一至兩次敏感,仲會全面脫皮,好嚴重下。 今年一轉冬天,一開始乾同凍,我就轉咗呢個保濕精華!! 佢係gel狀,一塗好快就吸收哂!! 我只係用一粒黃豆左右咁多,再響兩個掌心”初”開,然後按上面。 等佢慢慢吸收,唔洗一分鐘,再上一層薄薄的cream,真係可以保濕到全日,真係一件好好嘅產品。 用咗佢之後,妝都好上咗!! 最近仲見佢響萬寧周不時有特價,大家都快啲去入貨,潤住咁過埋呢個冬天啦!! 

Continue reading

Sleeping Mask

塊面乾,又無時間做mask嘅時候,就係sleeping mask出動嘅時候啦!!  我以前用開 LANEIGE 嘅 water sleeping pack 架!! 我仲已經用咗兩瓶架啦!! 不過我都係貪新鮮,想試新嘢囉!!  之前行彩豐行見到原來佢地都有sleeping mask。因為好奇,就買番黎用吓!! <彩豐行 Beautiella 玫瑰香薰睡眠面膜> 佢嘅主要成份: 維他命原B5 – 可以滲入肌膚底層﹐為細胞補充水份﹐幫助維持肌膚的自然水份平衡。佢仲布收覆細胞嘅功效。 保加利亞玫瑰香薰 – 能幫助釋放情緒、舒緩神經緊張和壓力、令人精神放鬆、更有助舒緩疲勞。 銀杏葉精華 – 是一種抗氧化劑,免受自由基破壞。 透明質酸 – 又稱玻尿酸。有極高嘅補濕能力,仲不含油份。 用法: 晚上完成護膚程序後,均勻地塗一層玫瑰香薰睡眠面膜於面部及頸部,到早上以潔面用品清洗。 (大家記得注意用量,不要一次過塗太多。最好係塗完一會,吸收哂,不再黏黏的就可以啦!!) 個人用後感 : 雖然我有鼻敏感,不過聞到啲香味都無打噴嚏!! 啲香味都有舒暢嘅感覺。 第二朝洗完面仲有好水潤嘅感覺。 不錯不錯!! 如果無時間做mask嘅人就一於買黎試吓啦!! 

Continue reading

天氣乾燥,努力保濕!!

繼上次介紹完彩豐行嘅JimmBenny 海藻抗菌淨化面膜之後。 今次有佢嘅姊妹產品想介紹比大家。 <彩豐行JimmBenny 水療急救解渴面膜> 呢支mask都係只需敷5 – 10分鐘就可以啦!! 所以我都係響沖涼嘅時候用!! 呢支面膜嘅主要成份: 海洋骨膠原 – 迅速滲入皮膚底層,集中阻止並緩和皮膚彈力組織的惡化及減少皺紋加深的現象。 藻類衍生物 – 增加皮膚的水份與免疫功能,恢復受損組織正常循環。 彩豐行網頁嘅功效: *含豐富的藻類衍生物和海洋骨膠原成份 *能直接將成份輸入深屠皮膚,補充骨膠原活化肌膚細胞 *促進新陳代謝與再生能力,增加皮膚的水份與免疫功能 *促進真皮層微血管形成,恢復受損組織正常循環。 用法: 將厚層面膜均勻地塗於潔淨之面部,待10分鐘後,用水清洗即可。 個人用後感 : 我覺得佢性質好溫和。 保濕能力好好,方便易用!! 用咗佢之後啲皮膚仲無咁暗啞,因為底層保濕番!! 又平!! ($26一支)可以厚厚咁敷!! 我一星期用兩至三日,效果不錯!! 你地都試試啦!! 

Continue reading