外出午膳好處多

好多人食完飯都會有飯氣攻心的情況,好眼瞓!! 晚飯之後眼瞓,大不了早啲瞓。但係 lunch 就有啲難攪! 曾經有朋友同我講過,只要午餐時,唔食任何 carbohydrates (碳水化合物) ,飯氣攻心情況就不會那麼嚴重! 但係唔食,好快餓! 所以呢個方法,我覺得唔 work!  我就會選擇出去食飯,唔留響公司食,順便四圍行下先再開工! 當做埋運動都好!   今日睇雜誌,睇到一篇 article ,原來外出午膳仲有以下好處: 1) 纖體 美國臨床營養學期刊發現,在電腦前面午膳的人,會在其後小吃時段吸收兩倍的熱量。 2) 充電 一項美國大學研究指出,長時間在辦公室政治泥沼打滾的人,宜外出午膳休息一下,因為此舉可收充電之效,較能專心應付其後的工作。 3) 改善情緒 美國環境科學期刊的研究指出,午膳時間到戶外步行只消五分鐘,便足以改善當天的情緒。   既然有咁多好處,大家都多啲出去午膳啦!!   

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我的慘痛經歷! 大家記得要 back up 呀!!!

之前個 server down 咗,無曬我的所有 post!! 我不知幾咁傷心!!  後來有朋友提點我上網 copy 番我之前的 post。 不過我只可以搵番啲文字,無曬啲相! 都好過無! 好彩相片我有留底,如果唔係就更加慘了!!    不過我要重新再 post 番我之前的 post ,應該要花不少時間! 呢個教訓……真係大!! 順便提提大家,以後所有關於電子產品嘅嘢,都要做好back up 啦!!

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Happy New Year

2011年嘅第一日。 點都要同各位講句: Happy New Year!! 唔知大家昨晚係咪同我一樣,去完party,過咗一個好開心嘅元旦呢?? 希望大家來年順順利利!! 心想事成!! 開開心心!! 最緊要就梗係身體健康啦!! Yeah!!

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盲俠行2010

2010年十一月係我同honey第三年次參加盲俠行! 今年路程不算辛苦。由葵芳行到黃金海岸,大部份都只係平路。 回想第一年參加,由旺角球場行到西貢碼頭,今年真係非常好行啦!! 今件仲有人好有心思,用氣球做咗隻大眼仔,攪到好多人同佢影相!!  佢都真係幾有創意!! 我同honey一開始就影定合照。未開始行就梗要影低個精神樣先啦!! 今年盲俠行主題係「光影塗鴉」。我都只係第一次玩咋!! 香港周圍都咁光,同埋好少有咁嘅情趣去玩。 我地都未到大會指定嘅地點,就同個朋友忍唔住玩「光影塗鴉」啦! 你地睇吓我地畫成點?? 玩完個別,就要玩埋兩人合力啦!! 不過我地都係由最簡單嘅圖案開始! 今年我地有好多朋友一齊行,好快就去到last一公里。 因為多人行,不停有唔同朋友一齊互相支持,所以到行完我同honey都仲好精神!! 我地仲早咗到黃金海岸。 因為想等日出,四圍行就見到大會響沙灘砌咗奧比斯個logo,真係超靚! 你地like唔like呢?? 我地最終都等到日出先走,不過今年好多雲。仲要個太陽比啲大廈阻住咗,所以我地都影唔到靚嘅日出!! 由晚上11:45pm行到第二日5:50am。梗係第一時間回家瞓覺啦!! 瞓醒先睇番原來一晚之內攞咗咁多記紀念品番屋企。 但係做善事就梗係唔係為咗呢啲啦!! 原來一大班朋友一齊做善事好開心架!! 我出年都要再叫多啲人參加先得,希望出年見到你地都一齊去玩啦!!

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著黑色衫會令皺紋增加?

係! 你無睇錯! 我睇到個 TOPIC 時都以為自己睇錯!! 我今日睇本「色彩心理學」嘅時候見到呢段,心諗一定要同大家分享吓!! 著黑色衫對皮膚唔好!! 因為黑色會吸收陽光 (即係吸熱啦,這個易明!!) 。特別係夏天酷熱,令身體汗流浹背。[但係呢個唔係導致皺紋嘅主因] 黑色會阻隔所有紫外線,令肌膚照唔到光線,久而久之肌膚就會老化,皺紋就會增加!! OMG!! 我至少有半個衣櫃都係黑色衫喎!! 不過唔怕!! 咁我就有大條道理買新衫啦!! 哈哈!! 

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